У каждого третьего школьника в Ульяновске есть проблемы с лишним весом

Ульяновские школьники страдают лишним весом и ожирением

Фото: Архив "КП".

Врачи бьют тревогу: детское ожирение перерастает во взрослые болезни, а милая пухлость грозит диабетом и бесплодием.

В Ульяновске специалисты Центра здоровья Детской городской клинической больницы провели исследования и озвучили удручающие результаты: почти каждый третий местный школьник весит больше нормы, а у каждого десятого диагностируется ожирение.

В регионе уже давно работают Центры здоровья, где дети проходят бесплатные медицинские осмотры. Врачи не просто фиксируют отклонения, но и дают подробные рекомендации по питанию и физической активности. Однако проблема глубже, чем кажется на первый взгляд, и кроется она не только в количестве съеденных пирожных.

Главный внештатный специалист по гигиене детей и подростков регионального минздрава Оксана Ларина, объяснила, что ожирение — это не просто эстетический недостаток. Это опасное состояние, при котором организм начинает накапливать жировую ткань впрок, откладывая про запас каждую лишнюю калорию. Многие родители умиляются пухлым щечкам и складкам на руках ребенка, не подозревая, к чему это приведет через несколько лет.

Последствия такого отношения могут быть самыми тяжелыми. В школе дети с лишним весом часто становятся жертвами насмешек, что порождает тревожность, замкнутость и глубокую неуверенность в себе. Психологический дискомфорт мешает им меняться и бороться с недугом. Самое тревожное, что около семидесяти процентов детей, имеющих лишний вес, проносят его через всю жизнь и остаются полными уже во взрослом возрасте.

Если же запустить ситуацию и не начать лечение вовремя, то букет заболеваний не заставит себя ждать. Взрослая жизнь для таких людей оборачивается артритом и остеохондрозом, потому что суставы изнашиваются под тяжестью тела. Сосуды забиваются атеросклеротическими бляшками, развивается метаболический синдром и сахарный диабет второго типа. Сердце работает на износ, что приводит к гипертонии и ишемической болезни. Для девушек особую опасность представляет бесплодие и проблемы с вынашиванием беременности.

Как же отличить простую склонность к полноте от опасного заболевания, требующего вмешательства врача? Медики пользуются простой формулой для расчета индекса массы тела - ИМТ = масса тела (кг) / рост (м)2. Всемирная организация здравоохранения установила четкие границы: показатели от 18 с половиной до 25 считаются нормой. Если результат оказался между 25 и 30, это говорит об избыточном весе. Цифры от 30 до 35 — это уже ожирение первой степени, от 35 до 40 — второй, а все, что выше сорока, относится к тяжелейшей третьей степени.

Однако врач никогда не ставит диагноз только на основе подсчетов. Для точной картины специалист измерит окружность талии, высчитает соотношение талии и бедер. В современных клиниках используют метод биоимпеданса — это исследование, которое показывает не просто общий вес, а точное соотношение жира, воды, мышечной и костной ткани в организме, а также позволяет оценить скорость обмена веществ.

Если диагноз подтвердился, родителям придется набраться терпения и полностью пересмотреть образ жизни семьи. Оксана Ларина советует начать с обязательных завтраков и строгого соблюдения питьевого режима. Питаться нужно регулярно, но при этом следить за калориями. Очень удобно использовать так называемое правило тарелки. Нужно взять обычную тарелку диаметром 22 сантиметра и мысленно разделить ее на четыре части. Половина тарелки должна быть заполнена овощами и фруктами, то есть клетчаткой. Четверть отдается под белок, и еще одна четверть — под сложные углеводы. Сверху можно добавить совсем немного полезных масел.

Современные технологии тоже приходят на помощь: врачи рекомендуют скачать на телефон приложение для подсчета калорий, чтобы понимать, сколько энергии поступает в организм. Физическая активность должна стать обязательной частью расписания, а любимое хобби поможет отвлечься от постоянных мыслей о еде.

Важно понимать, что коррекция ожирения — это работа целой команды специалистов. Одному педиатру здесь не справиться. Ребенку нужен эндокринолог, который оценит тип ожирения и состояние гормональной системы, назначит анализы. Психолог поможет справиться с тревожностью и пищевой зависимостью. Диетолог составит сбалансированное меню, а инструктор ЛФК подберет щадящие, но эффективные упражнения. Главное, что должны запомнить родители: волшебной таблетки от лишнего веса не существует. Основа лечения — это постепенное, но неуклонное изменение образа жизни.

Подписывайтесь на «КП – Ульяновск» в Телеграм, Одноклассниках и Вконтакте. Читайте нас на Дзен. А если вы стали свидетелем интересного события или хотите предложить тему для статьи – пишите в личные сообщения Telegram.