В Ульяновской области с 30 октября по 5 ноября пройдет Неделя душевного комфорта
Фото: Архив "КП".
В Ульяновской области с 30 октября по 5 ноября начинается Неделя сохранения душевного комфорта. Об этом сообщили на сайте регионального минздрава.
Тревожность – частый спутник нашей жизни, особенно при возникновении стрессовых ситуаций. Чтобы справиться с этим малоприятным состоянием существуют различные прогрессивные методы, разработанные психологами. Одним из них, к примеру, является, когнитивно-поведенческая терапия.
Чтобы контролировать стрессовые состояния человеку необходимо кроме прочего вести здоровый образ жизни, занимаясь спортом, а также иметь досуговые занятия и хобби. Помогают в обретении душевного равновесия и дозированная негативная информация из сетевых источников. Не стоит проводить большую часть дня, изучая новостные ленты городских инцидентов и прочих негативных происшествий, советуют специалисты.
Подписывайтесь на «КП – Ульяновск» в Телеграм, Одноклассниках и Вконтакте. Читайте нас на Дзен. А если вы стали свидетелем интересного события или хотите предложить тему для статьи – пишите в Telegram по номеру: +7-905-036-32-19.