В Центре здоровья Ульяновска проходят бесплатные занятия по ЛФК. ФОТО: тг-канал минздрава УО
В ульяновском Центре общественного здоровья проходят занятия лечебной физкультуры для сохранения здоровья суставов и позвоночника. Всех желающих ждут по вторникам и четвергам с 15:00 до 16:00 по адресу: улица Гончарова, дом 4. Проводит тренировки опытный сертифицированный инструктор методист, который подберёт оптимальный комплекс упражнений с учётом особенностей здоровья участников.
Регулярные занятия помогают укрепить мышцы, связки и суставы, что особенно важно для поддержания правильной работы опорно двигательного аппарата. Помимо этого, упражнения положительно сказываются на работе сердечно сосудистой и дыхательной систем: нормализуют кровообращение, улучшают насыщение тканей кислородом и способствуют общей стабилизации самочувствия.
Те, кто проходит реабилитацию после травм, операций или затяжных болезней, отмечают, что ЛФК заметно ускоряет восстановление — постепенно возвращается подвижность, снижается дискомфорт, а организм быстрее набирает силы. Кроме того, умеренная физическая активность стимулирует обмен веществ и укрепляет иммунную систему, помогая организму эффективнее противостоять сезонным простудам и другим недугам.
Не менее важны и психологические эффекты: во время занятий вырабатываются эндорфины — «гормоны радости», благодаря которым снимается нервное напряжение, улучшается настроение и нормализуется сон. Упражнения также развивают координацию движений и увеличивают амплитуду работы суставов, что делает повседневную активность более комфортной и снижает риск бытовых травм.
Записаться на занятия можно по телефону: 32 58 08.
Подписывайтесь на «КП – Ульяновск» в MAX